Trudności z zasypianiem, niespokojny i przerywany sen oraz częste wybudzanie się w nocy to problemy ze snem, z którymi obecnie zmaga się coraz więcej osób, niezależnie od wieku. Przewlekły stres, presja czasu, nadmiar bodźców oraz nieregularny tryb dnia sprawiają, że wieczorem coraz trudniej się wyciszyć i naturalnie przygotować do snu.
